Literatura: Gestão da Emoção

Olá, amores!!!
Puxa quanto tempo não passo por aqui, que saudades que eu estava de dividir meus momentos com você meu diário eletrônico, que de diário agora não tem mais nada...rs
Meus dias estão passando tão rápido, Lucas não é um bebê muito normal, não gosta nada de dormir...rs
Mas, hoje queria dividir com vocês essa obra incrível de Augusto Cury que levei um ano para ler pois meu tempo estava escasso.

Livro: Gestão da Emoção - Crescendo com a crise
Augusto Cury
Editora: Benvirá

Nesse livro dedica especialmente para empresários e professores, Augusto Cury traz técnicas de coaching emocional que nos faz ver a crise do país de outra forma, buscando alternativas para lidar com as situações sem deixar que o estresse e a ansiedade nos tirem o pé do chão.
Achei ótimo para pais que querem criar seus filhos de forma saudável, deixando de lado o estresse do dia a dia e trazendo para dentro de casa somente os melhores sentimentos.
É um livro que fala sobre perdão, que fala sobre dar o melhor de si em todas as ocasiões, que fala em não deixar que as feridas lhe tirem a paz.
Como gerenciar suas emoções? Como não deixar que a raiva te invada e te faça cometer desatinos?
Neste livro você aprende técnicas para exercitar todos os dias a calma, o respirar.
Como empresários você aprende a valorizar seu próprio negócio, a gerenciar sua empresa de forma que ela cresça saudável, você aprende a amadurecer como gestor; você é o alicerce de sua empresa e o que vier a seguir vai ser por seu intermédio, se a empresa crescer vai ser por ter tido uma boa gestão, se a empresa falir a culpa é somente sua que por algum motivo se perdeu pelo caminho.
Como professor você aprende a ver seus alunos como um grupo de pessoas individuais, cada um com sua qualidade e seu defeito fazendo parte de um todo; porém quem tem que gerenciar esse todo e fazer com que ele dê frutos é você docente.
Como pai você aprender a ter resiliência e educar uma família com amor e respeito.

Vou dividir com vocês algumas partes do livro que eu gostei e compartilhei nas minhas redes sociais:

"Pais, filhos, irmãos não sabem se perdoar, se apoiar, se abraçar, se beijar, se encantar. Não sabem abrir o circuito da memória uns dos outros. Seu cérebro também vive em estado de alerta, e já nos primeiros minutos de discussão todos perdem a capacidade de pensar antes de reagir e colocar-se no lugar do outro."

"Em contrapartida, se mudarmos a estratégia, ou seja, se elogiarmos cada acerto do outro, se exaltarmos cada atitude inteligente e flexível, se aplaudirmos cada gesto generoso, estimularemos a formação de janelas light na memória dessa pessoa. O resultado? Ela se reciclará por conta própria."

"O Homo sapiens não é um especialista apenas em pensar, mas também em querer mudar os outros. Há determinados tipos de estímulos estressantes que promovem um jogo de janelas ou arquivos no córtex cerebral, os quais se tornam verdadeiras armadilhas mentais. O tom de voz elevado, a impulsividade, a rispidez, as críticas, as comparações, a generalização fecham o circuito da memória e iniciam uma guerra que mina romances."

"Reeditando a memória, é possível resolver a timidez, reciclar a fobia social e dar um salto na capacidade de ser líder de si mesmo."

"Minha paz vale ouro, o resto é resto."

"Tenha sempre em mente que a maior vingança contra um inimigo é perdoá-lo; isso não resolve o problema dele, mas resolve o seu."

"Não me curvaria diante de uma autoridade política ou de uma celebridade, mas curvo-me diante dos professores, pois, para mim, eles são os profissionais mais importantes do teatro social."

Aproveitem essa leitura, vale muito a pena, super indico!

Bjoookaaassss

Tentantes: Fertisop

Olá, amores!

Estou sumida como sempre, isso porque chegou em minha vida o maior presente desse mundo: meu pequeno Lucas. Mesmo com a chegada dele não quero perder os posts para as tentantes e nem para as gestantes, quero dividir com vocês tudo o que eu vivi nesses sete anos como tentante, nos meus nove meses de gestante e agora o resto da vida como mãe.

Hoje quero falar sobre essa vitamina que tomei durante alguns meses antes de engravidar do Lucas.
Meu desejo por engravidar era tanto que tomava todas as vitaminas que a médica mandava certinho, quando comecei a tomar o Fertisop eu já tomava: ácido fólico, vitamina E, e ômega 3.
Esse era o Fertisop que eu tomava:

Fertisop com Mio-Inositol

Eu tenho um histórico de ovários policísticos, quando comecei a tomar o Fertisop já estava curada, os ovários estavam perfeitos, porém qualquer ajuda é bem vinda.

O Fertisop é um medicamento recomendado para mulheres que como eu sofreram ou sofrem com ovários policísticos, ele aumenta as chances de engravidar pois fortalece os óvulos. Ainda não foi se sabe se ele ajuda a engravidar, mas ele melhora as desordens metabólicas e hormonais, regula o ciclo menstrual e com isso melhora a fertilidade.

O melhor do Fertisop é que ele é um sachê que você dissolve em água e tem um gostinho delicioso de tangerina.

Mas, perguntem ao seu médico se esse medicamento é recomendado a você e ao seu caso de infertilidade, Lembre-se que nenhum medicamento deve ser tomado sem recomendação médica.

Pode ser que o que funcionou no meu caso pode não funcionar no de outra pessoa.

Não desistam de seus sonhos!!!

Gestação: Exame de sangue

Olá, amores!

Vamos falar sobre os dois tipos de exames de sangue para descobrir a gestação.

A diferença de valores de um e de outro na minha cidade é muito pequena.

O tipo mais comum de exame de sangue é aquele que vai te dar o positivo ou negativo, ele custa em média de R$30,00 a R$35,00.

O outro tipo se chama: exame quantitativo, ele dá o número de semanas que a gestante está grávida, e seu custo é de R$38,00 a R$40,00.

Os valores são bem aproximados então no meu caso decidi por fazer o quantitativo.

Segue fotos para que vocês saibam como é o resultado de um teste quantitativo.

Esse foi o resultado do meu teste, para entendê-lo vemos que o resultado foi: 1.149,00 mUI/ml

Depois temos que verificar na tabela abaixo pela quantidade de HCG de quantas semanas de gravidez seria. No meu caso deu 5 semanas.

Eu aconselharia a qualquer mulher que está com dúvidas e vai fazer um teste de sangue a fazer esse quantitativo.

Fiquem com Deus amores!!!

Bjokaaaasssss

O tão esperado positivo

Olá, amores!

Tudo bem com vocês!

Estou eu cá escrevendo, tirando um tempinho para falar do meu tão esperado positivo.
Foram dezenas de exames de sangue, centenas de exames de farmácia; e podem acreditar, não é exagero. Sete anos de tentativas, a ansiedade era tanta que ás vezes a menstruação atrasava e eu corria fazer os testes e o resultado era sempre o mesmo "negativo".
Em 2015 sofri um aborto, foi doloroso mas ao mesmo tempo comecei a acreditar que eu poderia engravidar.
Em 2016 estava fazendo acompanhamento com uma médica especialista em reprodução humana, a Dra. Carol, ela estava me passando todos os tratamentos possíveis para minha idade, e para me ajudar eu comecei a fazer terapia com um psicólogo que se dizia especialista em mulheres com problemas de fertilidade.
A decepção foi muito grande quando ao comentar sobre os tratamentos que a médica me passou o psicólogo riu de mim e me disse que eu deveria ter em mente que já não tinha idade para engravidar e que eu não poderia ter filhos, sobre os tratamentos ele disse que não eram eficazes e que eu gastaria dinheiro a toa.
Chegado o dia das mães minha depressão voltou ao extremo, pois se eu não tivesse perdido meu bebê no ano anterior, ele estaria em meus braços. Passei o domingo todo acamada, chorando. Na segunda-feira tentei o suicídio.
Não me condenem, só quem tem depressão sabe como é você querer mudar uma situação e não ver saída, você querer acabar com uma dor e não saber como.
Sempre ouvi de pessoas maldosas que eu era seca, que eu não poderia nunca ter filhos, que Deus não me daria um herdeiro porque eu não merecia; mas quando eu ouvi algo parecido de um profissional da saúde que mexe com a mente humana, isso acabou comigo.
Depois desse episódio troquei de psicólogo, minha ginecologista disse que não começaria nenhum tratamento até que eu estivesse 100% bem. Tive muita sorte em encontrar a Dra. Katherine, ela me escutou e me ajudou a lidar com meus traumas, comecei a me consultar com ela em junho de 2016 e em julho de 2017 descobri a gravidez.
Depois que conheci o trabalho sério da Dra. Katherine (psicóloga) comecei a recomendar a todos que façam terapia, se abram e deixem que um profissional lhes ajudem a se conhecer e se entender melhor; mas estejam abertos a escutar e a mudar. Hoje tenho uma visão totalmente diferente de mundo.
Recebi alta da psicóloga para começar os tratamentos para engravidar em abril de 2017, logo após voltar da viagem que fizemos a Bahia.
Procurei a Dra. Carol (ginecologista) e ela nos passou todos os procedimentos que poderiam ser eficazes para minha faixa etária. Comecei a fazer todos os exames para ver como estava a saúde do meu corpo. Nesse período eu tomava algumas vitaminas como Õmega 3, vitamina C, vitamina E, Ácido Fólico, Fert Sop (uma vitamina para fortalecer os ovários) e o Estrogênio (hormônio que ajuda a fortalecer as paredes do útero).
Em junho decidimos por fazer uma inseminação, já que o tratamento mais comum é o coito programado e esse não seria muito indicado no meu caso.
Para guardar o valor necessário nos programamos para fazer a inseminação na primeira menstruação do mês de agosto. Recebemos a apostila da inseminação, sabíamos todos os medicamentos que eu precisaria tomar, todos os gastos que teríamos. Estava tudo marcado, tudo certo.
Em julho de 2017 estava me sentindo diferente e conversei com meu esposo sobre fazer um teste de gravidez, era um sábado e minha menstruação estava prevista para vir na segunda-feira, ele me disse que achava melhor não, porque a inseminação já estava marcada e eu estava apenas ansiosa.
No domingo dia 2 de julho conversei com minha mãe sobre minha vontade de fazer um teste de gravidez e ela tinha a mesma opinião do meu esposo, de que era melhor que eu não fizesse.
Na segunda-feira dia 3 de julho minha sobrinha Eloa foi internada em São Paulo (ela é cardiopata e estava com pneumonia), e meu sobrinho Lorenzo de 3 anos ficou aos meus cuidados. Ele é muito carinhoso e me pedia colo o tempo todo.
Na terça-feira conversei com minha psicóloga sobre minha desconfiança da gravidez e ela me recomendou que eu fizesse o teste junto ao meu esposo, mesmo se fosse por uma chamada de vídeo.
Na quarta-feira dia 5 de julho busquei o Lorenzo na escolinha e passei em uma farmácia para comprar um teste, chegamos em casa e ele me ajudou, todo bonitinho, a realizar o teste. Na primeira vista apareceu um só risquinho, saí do banheiro decepcionada e fui para o quarto; estávamos de mudança e eu estava encaixotando algumas coisas.
Quando anoiteceu meu irmão me ligou dizendo que a Eloa tinha recebido alta e que ele buscaria ela em São Paulo e depois passaria em minha casa para pegar o Lorenzo, nesse momento me lembrei do teste no banheiro e corri para jogar fora, não queria que ninguém visse, mas ao pegar o teste adivinhem: ¨POSITIVO"
Sim, havia dois risquinhos.
Corri para ligar pro meu esposo, mas ele não me atendia, então liguei para minha mãe em uma chamada de vídeo; ela me deu uma bronca dizendo que eu tinha comprado um teste baratinho, falou que era para voltar à farmácia e comprar um teste melhor; e eu voltei. Voltei e pedi o mais caro que tinha e o resultado novamente foi: "POSITIVO".
Comprei o teste da caneta que já saía até a quantidade de semanas da gravidez: 2 a 3 semanas....
Caramba!
Liguei novamente para minha mãe e nós duas começamos a chorar, logo o Lorenzo também começou a chorar porque não entendia o motivo de estarmos chorando. Falei pra ele: - Lenzo, tem um nenénzinho na barriga da tia Gi, agora eu não vou poder pegar você no colo senão vai amassar o bebê!
Consegui falar com meu esposo, ele não acreditava e chorava junto comigo.
Foi assim que o dia 5 de julho se tornou um dos dias mais especiais das nossas vidas.
E eu que sempre achava que meu dia ia chegar e os resultados eram sempre negativos, dessa vez eu acertei, dessa vez a cabeça estava no lugar.
E Deus me honrou, honrou cada oração, cada humilhação.
Já dizia a palavra do Senhor: "os humilhados serão exaltados", e essa gestação é a maior prova do amor de Deus por nós. Foi tudo no tempo Dele, mas foi para darmos testemunho do quanto Deus é bom e de que sua justiça pode parecer tardar para nós humanos, mas ela não falha jamais!

Deus abençoe a cada um de vocês!
Tentantes não desistam!

Bjokaaaaasssssss

Gravidez x Trabalho

Olá, amores!

Nossa quanto tempo, não apareço por aqui desde que engravidei e muita coisa aconteceu desde esse momento. Que saudades de vocês e de compartilhar meus momentos.

Estou na semana 33 da minha gestação, calculando em meses seria o oitavo - oito meses, uma semana e dois dias.

Ainda estou trabalhando apesar de não ser fácil...rs

No começo da minha gravidez, falei que queria trabalhar até o finalzinho; tive alguns contratempos, como um sangramento anormal no início, que me afastou do trabalho por 15 dias, tive contrações no sexto mesmo, o que me ausentou por mais dois dias. Tive muitos problemas com minha pressão que caía de repente chegando a 7x4. Hoje tenho muita falta de ar e inchaço nas pernas, pés e mãos.

Mas, estou firme e forte trabalhando enquanto eu aguentar...rs

Vou dividir com vocês o porquê desse meu querer trabalhar:

Minha mãe é meu exemplo maior, sempre penso em ser forte como ela. Ela sempre trabalhou muito e acredito que esse seja um referencial quando se toca no nome Sandra; e eu sempre a admirei demais por isso. Ela trabalhou até o finalzinho da minha gravidez e da do meu irmão do meio, somente do caçula que ela teve um problema e precisou de repouso.

Ao contrário de mim que trabalho no administrativo de uma empresa, meus pais tinham fábrica, e ela trabalhava na produção, era um serviço muito mais pesado e mesmo assim ela dava conta. Então, quem sou eu para reclamar?

Fora que essa minha gravidez é um sonho tão esperado que quero vivê-la na plenitude, acredito que falar sobre doença atrai doença, por esse motivo estou firme e forte...rs *os pezinhos parecem pães caseiros, a perna está igual a da Sabrina Satto mas sem os músculos....rs a voz está ofegante, mas estamos aqui e se Deus quiser até o último minuto do baby dentro de mim eu estarei acompanhando minhas meninas do Rossi, dando o melhor de mim pelo meu trabalho.

Esse foi o ensinamento que trouxe da minha mãe e tive sorte de Deus me agraciar e de não ter problemas mais sérios na gravidez, apesar de ter uma gestação de risco e de ter que cuidar bem desse pequeno para que ele ficasse aqui dentro de mim...

Para quem está grávida ou pensa em engravidar meu conselho seria: trabalhem! Ocupem suas mentes, deem o melhor de vocês para a empresa de onde você tira seu sustento, nosso país não está passando por situações para brincarmos, e depois da licença maternidade temos que ter a consciência que precisaremos ter para onde voltar.

Fiquem com Deus!!!

Bjoookaaaassssssss