Ansiedade

Olá, amores!
Que dias difíceis...
Passou a banca do TCC, passaram-se as provas, um novo ano começou e já estamos em março... ufaaaa!!!
Mas que ansiedade eu passei nesses dias, ansiedade ruim de estudar, estudar, estudar e não saber se o que eu estava fazendo era correto, tantas normas para seguir na escrita e formatação do TCC... Caramba!!!
Quase morri de ansiedade esperando a nota final e no fim foi um alívio...
Chegou o meu tão sonhado 10!
Mas sei que não sou a única a sofrer desse bichinho malvado chamado ANSIEDADE!

Se você tem dificuldade em relaxar e acalmar seus pensamentos, se você sente que sua cabeça não para de girar e um assunto dentro dela se acumula com outro e mais outro isso é = a ANSIEDADE!
Se você está sempre a procura de estímulos, precisando de informações para satisfazer suas vontades, você pode ter a Síndrome do pensamento Acelerado, que é um dos sintomas da ANSIEDADE.
Geralmente, os sintomas aparecem mais em pessoas que vivem com constantes obrigações profissionais, que sentem que não podem desligar um minuto, caso contrário o trabalho será comprometido; portanto uma das principais causas são a pressão profissional.
Outra causa da ansiedade é o excesso de informações a que somos acometidos nos dias de hoje, como explica o psiquiatra Augusto Cury, em seu livro "Ansiedade - Como enfrentar o mal do século":
O excesso de informações satura o córtex cerebral, produzindo uma mente hiperpensante, agitada, com baixo nível de tolerância, impaciente e sem criatividade".

Para você que como eu deseja ter uma vida menos ansiosa, segue algumas dicas retiradas do livro de Augusto Cury:

• Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, sinta o vento batendo em seu rosto, aprecie o silêncio, admire as árvores, visite parques, bosques, zoológicos, fazendas...
• Treine a sua mente para admirar o que o dinheiro não pode comprar, como trocar experiências com amigos, dar carinho àqueles que você ama, abraçar mais, beijar mais...
• Proteja as suas emoções, não se cobre demais e nem cobre os outros; pelo contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu lado.
• Faça alguma atividade lúdica: leu um livro, contar histórias, ouvir uma boa música, assistir a um filme, algo que lhe dê prazer.
• Aprenda a relaxar, pare um momento durante seu dia , esqueça tudo a sua volta, respire fundo, relaxe o corpo e esvazie a mente.
• Perdoe mais aos outros e a si próprio, somos seres humanos e estamos condenados a errar.
• Não leve a vida tão a sério. Sorria! Viva!Tenha fé!

E pare para pensar que se a ansiedade é tamanha, como a minha, vale a pena procurar ajuda profissional, um bom psiquiatra e um bom psicólogo podem te ajudar a enfrentar o mundo lá fora com outros olhos.

Bjokaaaaasssss

Significado dos Nomes: Gisele

Olá, amores!

Me bateu aquela curiosidade de me conhecer melhor através do nome que meus pais escolheram pra mim. Quem nunca não é?

O significado que encontrei foi esse:

Gisele: aquela que tem fé

Mas as vezes essa fé é tão falha... rs

Então, me aprofundei mais na minha busca e encontrei algumas informações legais e que batem certinho com meu jeito de ser:

Características do nome Gisele 
Segundo a Numerologia

• As pessoas registradas com esse nome são capazes de conquistar a maioria dos planos que decidem levar a sério.
•  Devido a sua disposição, são pessoas encorajadoras e conselheiras, perfeitas para se ter ao lado nos momentos mais delicados que precisem de uma analise profunda. 
• Estão sempre em busca de suas realizações pelo amor que sentem ao conquistarem o sucesso da vitória. 
• São pessoas extremamente talentosas, com certeza se destacam nas artes e em quaisquer outras expressões da arte.
•  Não encara o dinheiro com muita seriedade e este é um ponto importante, devem ter cuidado para não gastar demais.
• Costumam ser alegres, cativantes, extrovertidas e encantadoras, são pessoas que transmitem muita segurança devido ao seu comportamento.
•  São extremamente românticas, sedutoras e possuem um amor pela vida sem igual, por isso, quando ficam doentes necessitam de uma atenção redobrada.
•  No trabalho, o sucesso sempre chega através das oportunidades que exigem pensamentos rápidos e soluções criativas, algo que as pessoas com este nome tiram de letra.

Pontos positivos:

•  Sociabilidade extremamente fácil e duradoura,
•  Possuem entusiasmo de sobra que se espalha pelo ambiente que estão, 
• Uma ótima comunicação, criatividade e expressão.

Me resumindo....rs Para que vocês me conheçam um pouco melhor... rs

Como é bom quando percebemos que apesar da depressão e das coisas que no dia a dia nos puxam para baixo temos qualidades...
Sim, todos temos qualidades e elas tem de sempre sobressair aos defeitos.
Todos os dias temos que acordar pensando em ser uma pessoa melhor até que isso vire rotina...

Bjokaaassss

Medo

Olá, amores!

Muitas pessoas andaram me perguntando se minha depressão me dá medo.
Mas qual medo?
Eu não tenho medo de ficar sozinha.
Depende dos momentos é tão bom estar sozinha e ouvir o silêncio.
Eu não tenho medo de ficar sozinha em casa, mas tenho medo de deixar minha mãe sozinha em casa.
Eu não tenho medo de ficar sozinha no trabalho, mas tenho medo de deixar minhas colegas de trabalho sozinhas.
Eu não tenho medo de caminhar na rua, mas tenho medo de ser um dia os solitários que ali moram.
Eu não tenho medo de dormir sozinha, mas tenho medo da solidão que pode inundar meu esposo.
Eu não tenho medo de morrer, mas tenho medo de perder mais alguém que eu ame.
Os medos são estranhos.
Acho que meu maior medo é o de machucar as pessoas que acreditam, confiam, se importam comigo; as pessoas que me amam. Disso sim eu tenho medo!

E você, qual seu maior medo?

bjokaaassss

Minha depressão

Olá, amores!

Esse diário já virou anuário não é?
A vida anda complicada. Tudo por causa dessa "bendita" doença chamada depressão.
Venho tendo tantas conquistas, tantas coisas boas que deveria vir aqui e compartilhar com vocês, mas por outro lado fui acometida novamente por esse mal.
Depressão, ansiedade...
Realmente só me entende quem também sofre com isso.
É fácil falar que depressão é frescura, ou que a pessoa deve parar com isso e ir lavar uma louça...
Realmente seria mais fácil se lavar a louça me fizesse ter mais vontade de viver, pode ter certeza de que eu passaria de casa em casa da minha rua lavando a louça de todo mundo.... rs
Mas, as coisas não são bem assim.
Então, não julguem...
Não me julguem se cedo eu choro e a tarde estou rindo; não é falsidade, não é frescura. São os sintomas da minha doença se manifestando.
Se hoje eu estou com vontade de ir, de fazer, de resolver, de comer - ótimo. Se não estou, me respeite.
Estou me cuidando, estou me tratando, estou sendo medicada; entretanto isso não quer dizer que estou totalmente curada. A depressão te faz ter diversas recaídas, você tem que lutar dia após dia para ficar mais forte, tem que ter coragem para seguir adiante.
Vocês não imaginam quantas são as coisas que passam pela cabeça de uma pessoa deprimida, ansiosa. O cérebro é tão rápido em fazer uma grande alegria se transformar em algum obstáculo, em criar diálogos que jamais acontecerão, discussões que só se verão ali, na tela da sua imaginação.
Queria ser normal. Queria não absorver as coisas ruins. Queria não querer abraçar o mundo e resolver tudo. Queria não querer ser querida e agradar a todos. Queria, muitas vezes, não ser eu. Mas, eu sou...
Posso mudar? Claro, acredito que o caráter seja maleável e todos podem mudar. É por acreditar na mudança do ser humano e principalmente na minha que faço terapia toda semana.
Mas hoje... somente hoje, me deixe com minhas neuras, com meu choro leve, com minha saudade eterna do meu irmão, com meu medo de viver.
Hoje, somente hoje, me deixe sem esperança, me deixe deitar, me deixe na minha cama.
Respeite o que você não conhece, respeite que posso ser feliz ou triste; afinal a vida é minha e sou eu quem decido o que fazer com ela.
Respeite se minha blusinha é rosa, se meu cabelo está liso e se tomo energético quando dirijo.
Essa é uma das minhas versões querendo sempre se reinventar e se tornar melhor.
Melhor pra mim, não para você.
E aqueles que me amam perceberão que o melhor de mim, me torna melhor para eles!

Não julguem a DEPRESSÃO!
Não julguem o ser que sofre com ela, apenas respeitem!

Bjokaaaaassssss

https://www.facebook.com/michaelgisele.carrenhopaganini